健康・美容

日曜日

昨晩は台風で、この寝つきの抜群に良い私が寝れませんでした。満月も影響していたのかもしれましん。 イラストで食事レコーディング3日目、私、やっぱりよく食べてるなぁ。これをやりだして、お菓子が減りました。なので痩せたかも!と思って体重計乗ったら…

イラストレコーディングダイエットはどうだ?

台風情報でヒマヒマ木馬でした。 お昼にすごい名案思いつきました。レコーディングダイエットの進化形、イラストレコーディングダイエット!いただいたものは必ずイラストを描かねばならないルール。たくさん描くの大変で間食減るんじゃなかろうか! これ描…

永遠の課題

枕は低いのが好きで、バスタオル何枚か折りたたんで枕にするか、もしくはテンピュールの低い枕を使ってるのですが、どうも最近もうちょっと高い方が気持ちよいような気がして、枕を買いに行きました。いろいろと寝転んでみましたよ。 ① 赤い矢印のところが引…

超優秀プチプラコスメ

NHKカルチャー守口教室でした。 終わって今月末の和歌山での童謡サロンのリハーサル。ムハハ、ちょっとやりたいことでてきてまして、多久くんにお願いしました。ムハハ! リハ帰りに阪急三宮駅裏で化粧品見てしまって、アイシャドウを4年ぶりくらいに買いま…

アプリ

そういえば、カロリー計算のアプリの存在、すっかり忘れてました!ありゃりゃ。有料アプリにしなくてよかった。

インヘラー

NHKカルチャー守口教室でした。 花粉症ではないと信じてるのですが、なんか鼻がぐずぐずしてるとき、インヘラーを薬局で見つけてしまいました。ミントのアロマで鼻から吸うのです。25年くらい前、Parisで友人に教えてもらってよく嗅いでました。飛行機でこれ…

検査

絶飲食で病院へ行き、ピロリ菌の呼気検査でした。 看護師さんから「上手ですね」と褒められましたが、一応歌手ですからね、このくらいなら自由にコントロールできますよ。 鼻から吸って口から紙袋に吐く→錠剤を飲む→左を横に5分→きっちり座って15分→鼻から吸…

お菓子食べないダイエット

NHKカルチャー梅田教室、そして西宮ガーデンズ教室でした。きょう宣言したんですけど、ダイエットします!名付けて「お菓子食べないダイエット」。 と言いつつ、きのうはパーティでケーキバイキング2つ食べたし、きょうもお菓子は食べない宣言したのに木馬…

アロマ

NHKカルチャー神戸教室、そしてすぐに移動して京橋教室というリレーの最終日。3月で京橋教室自体が閉鎖になり、きょうが最後のレッスンでした。受講生の方が近くの喫茶店を予約してくれていて、受講生全員でお茶を飲みに行きました。10年近くカルチャーの仕…

カロリーオーバーし過ぎ

いつまで続くかわかりませんが、アプリで食事の記録を続けてます。だいたいバランスはいいのですが、カロリーオーバーし過ぎ!いいんです。動いてるから!歌ってるし!(言い訳)

アプリ

スマホのアプリで食事をきのうから入力しています。きのうの夕食前でこのグラフ!オーバーし過ぎ! 夕食後はこわくてグラフ見ませんでした。さて、今朝の朝食入力したところ、こんなグラフ! 笑える。。。昼食とおやつを入力したら、こうなりました。 いつも…

名・薬剤師

1月はじめ、マスターはインフルエンザにかかって高熱が続き、3日間お店を休業しました。その後なかなか味覚が戻らないとすごく気にしているので、きょう一人で木馬の帰りに薬局に行って、ビタミンB12とか亜鉛のサプリか何か買ってみようかと思って薬剤師さ…

8時までに!

NHKカルチャー京都教室でした。終わって猛ダッシュでこの景色、明石へ。 久しぶりの歯医者さんです。顎がますます開けにくくなってます。でも喋れるし歌えるし食べられるんですねー。でも開かない〜〜〜 神戸に帰ってきたら7時半。明日胃カメラで8時までに…

化粧と一緒

最近のワイドショーで乱暴なことば使いで炎上してる女性議員を見ると、しっかりお化粧してるのでなんか違和感あるというか、、、ことば使いも「化ける」重要な要素で、化粧と一緒な気がするのですが。って、私も美しいことばを使ってるわけではないので、え…

噛み締めない

ライオンキッチンでグラノーラとミューズリーのワークショップでした。試作ばっかりしてたし、一段落。あまりの油とメープルシロップの多さにみなさん驚愕してはりました。それでも市販のグラノーラの方が甘いですよ、ゾッとしますねー。 ゴロゴロ系のグラノ…

アロマ

なんかインプラント術後、肩がすっきりしないんですわ。まだ違和感あるしふだん肩こりないので、気分がすぐれなくて、アロマに頼ってばかりいます。トアロードのBALの1本西にあるハーブショップは私にはちょいと高価で、こういう調子が冴えないときにしか寄…

滋賀

手術した方の肩こりが強くて、久しぶりにお灸ボックス出してきたら、こんな紙が入ってました。近江、八景、湖国、竹生島...、せんねん灸って滋賀県の会社でしたかー。

顎関節症

金属アレルギーのパッチテストの結果が出ました。「クロム」と「水銀」にアレルギーがありましたが、歯科で使われるものは大丈夫でした。しかしながら「クロム」とか「水銀」とか言われてもさっぱりわからない。半農半建築デザイナーの友人は「水道の蛇口や…

ハンドバーム

フランスから友人が帰ってきてまして、ワインやチョコレートクリームなどたくさんのお土産をもらったのですが、今一番必要な物をもらいました。 とにかく店で洗い物をたくさんするので、手がガサガサ、衣服などの繊維に引っかかるくらい荒れているのですが、…

金属アレルギー検査

花粉症も食物のアレルギーも全然ないと思うのですが、金属アレルギーはあるんです。インプラント入れることになるかもしれないので、今日から金属アレルギーのパッチテスト。18個のシールを付けて3日間。 ピアスで金属に負けた時はドロドロと皮膚が溶けたよ…

抜歯

NHKカルチャー京都教室でした。 終わってダッシュで明石の歯医者さんへ。割れてるので抜かなあきませんと言われていた右奥歯を抜きました。「もう一本抜く歯あるけど、一緒に抜きますか?」と言われて思いっきり「いやです!!一本だけ!!!」と主張しまし…

1日5食

お気に入りの朝食。いつもだいたい朝8時くらい。オールブラン、はと麦、こうせん、あずき、酒種、いつもはここにきな粉も入れますが、きょうは豆乳で食べたので、きな粉省略。ふだんは豆乳ではなく牛乳で。しかもこれだけでは足らずに、ここからビスコッティ…

晩ごはん

明石の歯医者さんへ行きました。前回の顎の開き方は45、今回はマウスピースとストレッチ効果があってか49、先生がグイグイと骨格触ると52。次回から大変な大改造になります。ひ〜〜〜 帰りはいつもの明石駅前近くのイタリア人シェフのテイクアウトの店でカフ…

帽子

健康診断へ行きました。今回はマスターは行かずに私だけが検診に行きましたが、マスターは足の具合で大病院へ。予約してなかったので待ち時間が長過ぎてヒマで、各科のフロアに置いてある血圧計で5回も測ったそうです。「血圧計は当てにならないことがよく…

Tea for two

NHKカルチャー守口教室でボイトレで、本日のお題は『Tea for two (2人でお茶を)』でした。 15年以上前にパソコンの翻訳ソフトが一般に出始めた頃この歌詞を訳すと、「2のための茶、茶のための2、2と2のための茶」と訳されましたが、今のソフトではどうやって…

単純な脳

NHKカルチャー梅田教室、西宮ガーデンズ教室でした。顎関節症ひどくて、口が開かない!でも話せるし、歌えるのが不思議なんですが食べるのが大変!!!!!(重要) お昼は梅田から西宮北口へ移動途中にいただくのですが、ものすごくゆっくりじゃないと食べ…

こめがたり

愛用してるリアル化粧品本社へはじめて行きました。小中学校の同級生が勤めていて、頼んでいた化粧品を取りに行ったのです。 ここは神戸でも誇るべき企業のひとつだと思います。契約水田があってお米にこだわりぬいて「お米の国の女性のために」作られてる化…

朝食

オールブラン(小麦ふすま)、煎りはとむぎ、煮小豆、こうせん(麦こがし、はったい粉)、きな粉、酒種 「酒種」はパンの天然酵母クラスでいただいてきたのを種継ぎして培養してるもの。「煮小豆」は甘味全く入れないバージョンもやってみましたが、やっぱり…

ヤクルトさん

最近Yakultにはまってまして、毎晩寝る前にミルミルを飲んでます。ジョアのブルーベリーはマスター用。何週間か前に、真夏の炎天下でヤクルトさんがトアロード売り歩いていて、思わず購入。以後毎晩飲んでます。 ところで、ヤクルトはスーパーで買えるのと違…

つっかけ

先日、イギリスの靴メーカーfitflopのサンダルを買いました。人間工学に基づいて設計されたインソールで履き心地抜群。サンダルと言うよりつっかけですが、とても楽ちんで気にいって履いています。 しかし、立ち仕事が10時間以上となると、これでもやっぱり…