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1日5食

健康・美容

https://www.instagram.com/p/BRM0RfGAo3p/お気に入りの朝食。いつもだいたい朝8時くらい。
オールブラン、はと麦、こうせん、あずき、酒種、いつもはここにきな粉も入れますが、きょうは豆乳で食べたので、きな粉省略。
ふだんは豆乳ではなく牛乳で。
しかもこれだけでは足らずに、ここからビスコッティやブルボンのクッキーやら食べます。

そして12時くらいにお昼ごはん。16時くらいにおやつか軽食、20時くらいに夜ごはん、24時くらいにマスターがごはん食べてたら横からつまみたくなるので夜食。
一日4食か5食だという話をしてたら、「スペイン人みたいやね」と言われ、ネットで引いてみると、スペイン人一日5食 とすぐに出てきました。
へ〜〜〜、私にピッタリやん!でも、ここは日本ですけど。
一日1食が流行ってるというのに、、、